日記
2017年7月27日(木)
体重68.4kg   体脂肪率42.6%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

68.4kg   42.6%

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体重68.4kg  体脂肪率42.6%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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女性 
156.0cm 66.2s

ガイア
女性 
157.0cm 66.3s

41歳 女性 
157.0cm 71.4s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 46.4s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 62.4s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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