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日記
2017年8月30日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 1,323 kcal
消費カロリー 1,865 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

○

136日目 ラムカレー

23:59
体重48.6kg  体脂肪率21.0%

4連休明けのダルダルモードでの日勤。
職員昼食でラムカレーが出て
お粥にかけて食べました。
普通に豚肉や鶏肉の方が美味しくなると思うのに
なぜラムを使うのか…。

社食の栄養士は、いつも突拍子もないものを作る。

不味いなと思いながらも食べちゃった分のカロリーが余計だな、
と思った日でした。


コメント
にゃおん
2017年8月31日 14:52
ラムカレー
どんな味になることやら
まっ肉嫌いの私としては豚肉が一番NGです。
野菜カレーといいながら、豚肉が入っていると
「裏切られた」気分です。
なぜか、まずいと思いながら食べたときって、直で体重増になる気がします。
2017年8月31日 15:42
★にゃおんさんへ

豚や鶏のカレーよりくどい味で
脂脂あぶらーー、って味わいです。

野菜カレーも、、、とりあえず肉は入ってること多い気がします(^-^;
2017年8月31日 18:09
ラムカレーとはまた、、
ハードル高いですよねぇ(笑)
社食とは思えないw
ラムなら普通に焼いて食べる方が好きかな〜
2017年8月31日 22:40
ラムカレー、なかなかクセが強そうですね(笑)
栄養士さんの食の好みなんですかね?

次男出産した病院はご飯がとても美味しくて、いつもしっかり完食してました。栄養士さんとの食の好みも似てたのかな?( *´艸`)
2017年8月31日 23:19
★夕顔さんへ

カレーなら豚鶏牛のどれかにして欲しいところ、
ラム、なぜラム?
センスを疑っちゃうくらい
くどくて脂っこいカレーでした。

ラムはやっぱジンギスカンっしょ、ね〜。
2017年8月31日 23:27
★リュウさんへ

うちのとこの栄養士は変なメニュー考えるのが好きなのか、
「さつまいものパイナップル和え」って一体なんですか?って突っ込みたくなるよー(*´w`*)


完全に、栄養士の好みとセンスだと思います。
次男君の出生病院はラッキーだったでしょ。
出産後は栄養たくさん摂らなきゃだもん、
いい病院にあたって良かったっすね。
あれ?長男君の病院はどうだったんだろ?
2017年9月1日 22:51
長男の時はいわゆる総合病院の産科だったので、よくある普通の病院食でした。皆、ふりかけ必須みたいな(笑)何でご飯食べるの?っていうような薄味、おかずメニューで(笑)

次男の時はそこがもういっぱいで里帰り出産は受け付けませんって言われて難民的に行った個人病院が当たりでした(^^)

さつまいものパイナップル和え。
ネーミングだけで破壊力抜群ですね!(笑)
2017年9月2日 09:18
★リュウさんへ

やっぱり病院食は普通に薄味が定番なんですね。
でも赤ちゃんを産んでおっぱい出さなきゃなのに
ふりかけ必須な食事って どうかと思うな。

さつまいものパイナップル和えは
甘くて酸っぱくて、とっても食べられない一品です。
大嫌い(´∇`)あはは

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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