ダイエット日記 > かおりさんのマイページ > やっと来た・・・!
日記
2017年8月31日(木)
体重49.8kg   体脂肪率23.8%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

つま先立ち(お腹とお尻強化)

○

字をていねいに書く

○

よく噛んで食べる

○

やっと来た・・・!

11:35
体重49.8kg  体脂肪率23.8%

生理がやっと来た(^o^)
婦人科系の漢方薬、続けているのに周期が乱れるなぁ。
生活も、前よりは規則的になってるので、がんばります。


朝食
・サラダ
・トースト
・チーズ

昼食
・ハトムギとポン菓子のグラノーラ風
・ズッキーニ炒めもの
・納豆

間食
・羊羹みたいなやつ

夕食
・肉豆腐(具だくさん)
・ゴーヤ炒めもの
・お茶漬け(お漬物)

夜食
・カップラーメン


コメント
 
 
2017年8月31日 21:46
羊羹みたいなやつ・・・・もしかしてういろう?w

んー そこが気になるwwww
 
 
2017年8月31日 23:16
かおりちゃん
昨日から更に夜涼しくなりましたね
昨日は、クーラーも扇風機も無しで眠れました。
暑いのは、ほんまにキツイ
かおりちゃんの一日の食事見てると
フムフム、バランスよく食事を食べてるんだな
って参考にしてます。
夜はお米は食べないようにしてるのですか?
2017年9月1日 00:09
私は8月は結局こなかったです。
ああ、歳を感じるわ。(苦笑)
痩せ期はどうなるんだろう?
かおりさん、調子がいい感じになってきたんですね。
9月も頑張りましょうね♪
 
 
2017年9月1日 03:26
生理きたんだね。よかったね。
私は、この数ヶ月はきっちり予定通りきている。
たま〜に乱れるけどね。
はやく閉経したいわ。
漢方薬は長くのむと体質が改善されるみたいだよね。

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -3.2%
現在51.8kg 29.8%
あと1.3kg あと4.9%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
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