ダイエット日記 > チョコさんのマイページ > 2017年8月30日(水)【24w3d】
日記
2017年8月30日(水)

腹筋と正しい姿勢を常に意識

未記入

会社の朝のラジオ体操を思いっきりする

未記入

スッピンで出勤しない

未記入

思い立ったらベロ回し(←小顔と老化防止)

未記入

お水を1.5L摂取。

未記入

★朝食★(7:00)
食パン+マーガリン
牛乳


★間食★(10:00)
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ


★昼食★(12:00)
エビのトマトクリームパスタ


★間食★(15:00)
抹茶練乳氷(2こめのアイス)


★夕食★(18:45)
ごはん
豆腐となめこのお味噌汁
和風おろしハンバーグ
こふきいも
トマト
茹でオクラ
川流れのおひたし
スイカ
・・・間食のアイスは喜んで食べるクセに、
ハンバーグとかごはんとか胃もたれして旦那にあげたり残したり。


★間食★(21:30)
雪見だいふく(3こめのアイス)


アイス食べ過ぎた。


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.1kg -0.7%
現在53.1kg 26.8%
あと3.2kg あと4.8%
目標49.9kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.4s

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

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