日記
2010年12月31日(金)
体重53.0kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

○

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

×

○

×

ダイエット234日目

00:00
体重53.0kg

 朝…ホットヨーグルト(93)
93kcal
間食…ミルキークッキー(52)
52kcal
 昼…餅×2[きなこ](173)
173kcal
間食…カロリーコントロールもなか(80)
   こんにゃくゼリー(26)
   チロルチョコ(31)
137kcal
 夜…ゆで蟹(143)
   寿司[えび×2 中とろ あなご
   いくら ほたて 鯛 サーモン かに](414)
   黒豆(106)
   数の子半分(5)
668kcal
夜食…カントリーマアム×1(49)
   するめ(38)
   ガム×1(5)
92kcal

1215kcal


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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