日記
2010年12月30日(木)
体重54.0kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

○

マッサージ

○

部活

×

レッグマジック

○

○

×

ダイエット233日目

00:00
体重54.0kg

 朝…とろなまドーナツ1.5(243)
   抹茶べーグル半分(103)
   カボチャサツマイモパン1/3(62)
   天使のチョコリング1/16(97)
   しましま1/6(35)
540kcal
 昼…おでんののこり(260)
260kcal
間食…ガム×1(5)
   干し柿×1(63)
68kcal
 夜…かに鍋(222)
   なま甘エビ×16(126)
348kcal
夜食…アルフォート×1(55)
   みかん(34)
   おつまみいっぱい(300)
389kcal

1605kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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