日記
2010年12月29日(水)
体重54.5kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

○

マッサージ

○

部活

×

レッグマジック

○

○

×

ダイエット232日目

00:00
体重54.5kg

 朝…鍋ののこり(184)
   チーズケーキ1/16(120)
304kcal
間食…ガム×1(5)
5kcal
 昼…そば(160)
   甘栗パン(124)
284kcal
間食…アルフォート(55)
   みかん(34)
89kcal
間食…抹茶べーグル×1(205)
   クリームチーズべーグル半分(126)
   カボチャサツマイモパン1/3(62)
   クリームパン半分(94)
   しましま1/6(35)
   手作りいちごタルト×1(140)
   天使のチョコリング1/4(386)
1048kcal
 夜…おでん(256)
256kcal

1980kcal


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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