ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > またやってしまった (´-ω-`;)
日記
2017年8月31日(木)
体重46.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

○

朝と夜の体重差を500g以内にする!

○

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

○

昼:20回以上よく噛んで食べる!

○

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

○

つまみ食いしない!!! 笑

×

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

○

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

6時間以上寝る☆Zzz…

○

今日も朝は絶不調だった (´ロ`ill)


久しぶりに南蛮漬け作ったはいいけど…
まさかの鷹の爪入れ忘れ (||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)

旦那に言われるまで食べても全然気づかなかった。 笑
もうこれで3回目くらいかなー
入れ忘れて全然辛くない南蛮漬け作ったのw



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.4kg -0.7%
現在47.5kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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昨日
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48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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るーこ
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157.5cm 68.7s

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