日記
2017年8月31日(木)
体重53.6kg   体脂肪率28.8%

21:30以降は食べない

○

朝起きたら体重測定

○

白湯をたくさん飲む

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

○

筋トレ2分

○

水分???

07:17
体重53.6kg  体脂肪率28.8%

眠くて眠くて、カフェイン摂取するとさらに辛くて、
吐きそう…。

体のだるさは取れないし、
愚痴しか出ない|ω・`)

モチベーション上がらないし、
なんだかなぁ…。


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25歳 女性 身長:158.3cm
社会人になり、みるみる顔がパンパンに…。
いっその事、自分の中での記録を作ろうと登録。

更新が不定期になりそうですが、頑張ります!
2016年1月12日スタート
開始時54.6kg 28.6%
+0.5kg +0.1%
現在55.1kg 28.7%
あと8.6kg あと9.2%
目標46.5kg 19.5%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.0s

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