日記
2017年8月31日(木)
体重53.6kg   体脂肪率28.8%

21:30以降は食べない

○

朝起きたら体重測定

○

白湯をたくさん飲む

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

○

筋トレ2分

○

水分???

07:17
体重53.6kg  体脂肪率28.8%

眠くて眠くて、カフェイン摂取するとさらに辛くて、
吐きそう…。

体のだるさは取れないし、
愚痴しか出ない|ω・`)

モチベーション上がらないし、
なんだかなぁ…。


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26歳 女性 身長:158.3cm
社会人になり、みるみる顔がパンパンに…。
いっその事、自分の中での記録を作ろうと登録。

更新が不定期になりそうですが、頑張ります!
2016年1月12日スタート
開始時54.6kg 28.6%
+0.6kg +0.7%
現在55.2kg 29.3%
あと8.7kg あと9.8%
目標46.5kg 19.5%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.1s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

mikan6112
24歳 女性 
156.0cm 47.0s

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