日記
2017年8月31日(木)
体重77.8kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆8月31日

07:16
体重77.8kg  体脂肪率37.1%

8月も終わりですね(*´・ω・`)
昨日は旦那さんとお買い物デート楽しかったです!
出るもの出なかったのは残念(´・ω・`)
これから仕事へ出勤です(`・ω・´)
今朝はバナナスムージーで済ませました!
お昼ご飯はお弁当、サラダ、デザートに梨を持参です。
ご飯は110gにしました〜(。・ω・)

旦那さんは久々に昨日今日と休日なので
ゆっくり休めてるようで何より(*´∪`)
さて、いってきまーす!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5kg -2%
現在77.8kg 37.1%
あと0.3kg
目標77.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
26 27 28 29
30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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