日記
2017年8月31日(木)
体重77.8kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆8月31日

07:16
体重77.8kg  体脂肪率37.1%

8月も終わりですね(*´・ω・`)
昨日は旦那さんとお買い物デート楽しかったです!
出るもの出なかったのは残念(´・ω・`)
これから仕事へ出勤です(`・ω・´)
今朝はバナナスムージーで済ませました!
お昼ご飯はお弁当、サラダ、デザートに梨を持参です。
ご飯は110gにしました〜(。・ω・)

旦那さんは久々に昨日今日と休日なので
ゆっくり休めてるようで何より(*´∪`)
さて、いってきまーす!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -0.5%
現在79.3kg 38.6%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
4 5 6 9
10 13
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 80.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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