日記
2017年8月31日(木)
体重68.9kg   体脂肪率35.1%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

68.9kg   35.1%

07:06
体重68.9kg  体脂肪率35.1%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.1kg -2.1%
現在69.9kg 32.9%
あと11.9kg あと9.9%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
11 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

みゅん
女性 
163.0cm 72.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.3s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!