日記
2017年8月31日(木)
体重59.6kg   体脂肪率34.8%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

今日で今月も終わりです。

今月の目標である
58キロ台にいくのは到達されず・・・。

反省文提出事案ですな。

来月は
きちんと目標たてて
達成できるよう
がんばらなくては。

そういえば
あんなにないてた
蝉の声が
今朝は
ほとんど聞こえない。

たま〜に
聞こえるぐらいだ。-+ほ-へは


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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.2s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

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