日記
2017年8月31日(木)
体重63.4kg

7時以降は食べない

○

半身浴

○

ストレッチ

×

水分を沢山とる

○

お菓子を食べない

○

お通じ

○

夜は炭水化物をとらない

○

スクワット50

×

肩甲骨の体操

×

野菜多めに食べる

×

規則正しい生活

○

ヨガポーズ

×

本当に少しづつ

06:23
体重63.4kg

少しだけ減りました(^^;
ほんとにほんとに少しだけ(笑)
少しでも着実に痩せれるならいいんだけどな(^^;
本当痩せにくくなったな…。


コメント
2017年8月31日 06:39
おはよー。
減量は、少しずつの積み重ねなんだよね。
地道が一番!!
あせらずにいきましょう。
2017年9月1日 00:03
少しずつでも着実に減ってるなんて
素敵です☆
毎日、1kgとか減ってたら体に悪いですもん。(笑)
9月も地道に頑張りましょうね♪

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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 9
10 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.0s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

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