日記
2017年8月31日(木)
体重63.0kg   体脂肪率35.7%

カロリー計算する

○

日記書く

○

少しでも運動する

○

夜9時以降は食べない

○

1日1400Kcal以下

○

月初めに戻る

16:00
体重63.0kg  体脂肪率35.7%

良くわかんないけど、嘘みたいだけど、体重戻りました。
ダイエットと言いながら体重増えてやる気なくなって、でもなんとなく戻った1ヶ月でした(´・ω・`)ガッカリ…

昨日は娘の誕生日で、ケンタとケーキだったけど、かえってこれだけだったのが良かったのかも。
ごはん食べなくて良かったー。
正直物足りなかったけどね。


昨日書いた日記。
簡潔にまとめると「水曜日の夜中に突然やる気スイッチが入ったというか、やる気出ないスイッチが切れたというか、とにかくやる気が出てきました。1日でも継続していただきたい」てなことを長々と書いていたのです。

健康診断の日にちも10/13に決まったので、ここから少しでも!
できれば去年の体重、59.9キロになりたいけど、まずは少しでも近づけるようにしたいです!!


コメント
2017年8月31日 16:05
娘さん誕生日おめでとうございま、、、した♪
やっぱ誕生日は肉!
ケンタッキー美味しいですよねー。
娘さんのリクエストですか?

やる気スイッチがONになったらこっちのもの。
身体に無理ない程度から始めましょ。


私も誕生日は肉食べまくりましたよ。
肉サイコー!

コメントする


 


51歳 女性 身長:158.0cm
健康の為、痩せるぞー!!
2017年8月2日スタート
開始時63.0kg   
+0.8kg
現在63.8kg 36.6%
あと2.8kg
目標61.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 64.8s

一覧へ

 

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.6s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!