日記
2017年8月31日(木)
体重63.0kg   体脂肪率35.7%

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少しでも運動する

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夜9時以降は食べない

○

1日1400Kcal以下

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16:00
体重63.0kg  体脂肪率35.7%

良くわかんないけど、嘘みたいだけど、体重戻りました。
ダイエットと言いながら体重増えてやる気なくなって、でもなんとなく戻った1ヶ月でした(´・ω・`)ガッカリ…

昨日は娘の誕生日で、ケンタとケーキだったけど、かえってこれだけだったのが良かったのかも。
ごはん食べなくて良かったー。
正直物足りなかったけどね。


昨日書いた日記。
簡潔にまとめると「水曜日の夜中に突然やる気スイッチが入ったというか、やる気出ないスイッチが切れたというか、とにかくやる気が出てきました。1日でも継続していただきたい」てなことを長々と書いていたのです。

健康診断の日にちも10/13に決まったので、ここから少しでも!
できれば去年の体重、59.9キロになりたいけど、まずは少しでも近づけるようにしたいです!!


コメント
2017年8月31日 16:05
娘さん誕生日おめでとうございま、、、した♪
やっぱ誕生日は肉!
ケンタッキー美味しいですよねー。
娘さんのリクエストですか?

やる気スイッチがONになったらこっちのもの。
身体に無理ない程度から始めましょ。


私も誕生日は肉食べまくりましたよ。
肉サイコー!

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51歳 女性 身長:158.0cm
健康の為、痩せるぞー!!
2017年8月2日スタート
開始時63.0kg   
+0.8kg
現在63.8kg 36.6%
あと2.8kg
目標61.0kg   

 

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161.0cm 61.6s

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