日記
2017年8月31日(木)
体重55.2kg   体脂肪率28.2%

115日目

06:12
体重55.2kg  体脂肪率28.2%

基礎代謝 1206
内臓脂肪 3.0

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 2個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 ゆず豆腐 小1個
   ちーかま
   チキンソテー
   桃ゼリー 小1個

間食 乳酸菌カカオ70チョコ 2枚
   ココナッツオイルチョコ 1個

夕食 ナチュラルチーズ 2個
   ヨーグルト

便 ○
運動 フラフープ

湿布貼って寝たけど、やっぱり膝が痛い(-_-;)
筋トレストレッチ出来ないから暇だと口寂しくて
ついつい何かに手がでそうになる…
2日続けて増量しちゃったけど今日もそれなりに食べてしまった!
ここ3日、便秘薬のマグミット錠を飲まずに過ごしてみた!
少し出にくくなってきたけど、出来るだけ飲まずに済むよう
様子を見てみよう!!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

5月下旬よりディナゲスト錠を中止し
リュープリン注射を半年間打つことになりました!

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 4.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-20kg -7.8%
現在51.5kg 26.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

一覧へ

 

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!