ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ > 48.8kg 26.1％
2017年8月31日（木）
体重48.8kg 体脂肪率26.1％ 収支カロリー -749 kcal
摂取カロリー 898 kcal
消費カロリー 1,647 kcal
20時以降は食べない |  | 毎食時野菜を食べる | |
噛むことを意識して食べる | | お通じ | |
立ちｵﾁｮ（8回×8ｾｯﾄ） | | ｽｸﾜｯﾄ（15回 週6日:月曜休み） | |
ｺﾝﾋﾞﾆで買い物しない（お菓子やﾊﾟﾝ、ｽｲｰﾂ類） | | フロントランジ(左右10回ずつ ) | |
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30代後半 女性 身長：157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職（解雇）。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩～く頑張ります。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職（解雇）。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩～く頑張ります。
2013年11月25日スタート
| 開始時 | 52.4kg | 28.0％ |
 | -4.9kg | -4.6％ |
| 現在 | 47.5kg | 23.4％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 50.0kg | 26.2％ |
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