日記
2017年8月31日(木)
体重69.2kg
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,496 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

夜はおかずのみ

○

摂取カロリー1500以下

○

15分以上の運動

×

69.2kg

05:32
体重69.2kg


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50歳 女性 身長:169.0cm
細かい計算は苦手!カロリー不明の食事は、1,000kcalで記録。
長続きさせるため、ざっくりと。

体重もお部屋もスリム化したいです。
2017年7月5日スタート
開始時70.2kg   
-1.8kg
現在68.4kg 34.1%
あと1.4kg
目標67.0kg   

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.1s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

Koichi
168.0cm 69.4s

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