日記
2017年8月31日(木)
体重57.7kg   体脂肪率27.8%

軽い体操

○

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

○

夕飯の後、ダラけない

○

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

○

何でもいいので一つ運動をする

×

57.7kg   27.8%

05:00
体重57.7kg  体脂肪率27.8%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-1kg -0.4%
現在57.7kg 27.7%
あと9.7kg あと7.7%
目標48.0kg 20.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.6s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.6s

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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

みゅうた
60歳 女性 
160.0cm 78.6s

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