日記
2017年8月31日(木)
体重78.8kg

一日一食

未記入

極力お腹を意識しながら歩く

未記入

歯磨き時にスクワット

未記入

あいうえお体操

未記入

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

78.8kg

01:55
体重78.8kg


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30歳 女性 身長:158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。

もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。

・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ

などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
開始時95.6kg 48.0%
-17.8kg -7.5%
現在77.8kg 40.5%
あと7.8kg あと2.5%
目標70.0kg 38.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 79.0s

*minco*
33歳 女性 
160.0cm 79.7s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.5s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

ぬこ
女性 
157.0cm 70.5s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

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