日記
2010年12月31日(金)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

○

うんち

○

毎日体重計に乗る

○

○

できるだけ長く入浴

×

×

ゆっくり食べる

○

大晦日にBEST

00:00
体重55.8kg



ついにやりましたぁぁ

55?代まで到達!

56?代はあっという間やったなぁー

来年もよろしく!


スープ
ヨーグルト


大根葉の煮物
お米(少し)


年越しそば(つゆ)
マリネ
大根葉の煮物
ごはん少し

515kcalなり

今日はみんなに理解してもらえた
だから、私も少しずつ食べる練習しなきゃ

おそばは麺を一本で駄目だったけど
なんとかなったかな・・・

ごはんもがんばったけど
やっぱり今夜はお腹痛いです;

明日は早朝トレーニングで12キロのランニング
だけど、大雪で中止かな?

とりま着物きます☆




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24歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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