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日記
2010年12月31日(金)
体重42.9kg   体脂肪率16.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

522DAY*今年も終わりィィ★*

00:00
体重42.9kg  体脂肪率16.5%

大晦日ですねぇぇ!!!!!

ウチゎ今日も明日もだんなっちゎ仕事なんで、大晦日ぁぁって感じでゎないんですけどぉぉ。。。

でも、13時過ぎにゎ帰ってきたから、一緒に大掃除手伝ってもらって少し買い物も行って、早くからお酒飲んで、ご飯食べて。。。

明日も夜中の2時にゎ出てくから、早く寝なきゃいけないんだけど。。。。

でも2、3、4ゎお休みだから、まだ良かった!!



=起床:1:30、8:30=

=朝:水、カスピ海ヨーグルト 8:45=

=昼;ホットケーキ2切れ、水 12;30=

=夜;焼酎緑茶割り3杯
オムハヤシ7口、お煮しめ煮モノ、サラダいっぱい、サーモン刺身、
チョコビスケット2枚、手作りイチゴチョコクレープ2個、



はぁぁ、今日も食べすぎです。。。

お正月できっと開始体重にもどるだろうなぁ。。。。


正月明けゎ頑張るぞ!!



今日で大掃除も終了★
スッキリスッキリ!!!!



今年ももう終わるなぁぁ。。。
今年ゎなんだか、いっぱいいっぱいの一年だったなぁ。。。


なんだか、心に余裕のない一年ってか、そんな感じ!

来年ゎもっとゆったりとした人間になりたい!!!
せかせかせず、もっと落ち着いた人に!!

そして、心からの笑顔の絶えない人になりたい!

だんなっちにも、子供達にも、周りのみんなに好かれるような、心も外見もキレイな人に!!!

頑張るぞ!!!!!


みなさん、今年ゎどーもありがとぉございました!!
一緒に頑張って頂いたおかげで、ダイエットもやってこれました。

来年もまた一緒にダイエットがんばりましょ〜ね!!!!!


コメント
 
 
2011年1月1日 02:47
年明けちゃいました!
すぅ〜ゅさん、昨年はお世話になりましたっ☆

同じママ同士で共感しながら、すぅ〜ゅさんのおかげで続けられましたぁ(*^^*)
今年もお酒飲みつつ、一緒に励まし合って頑張ろうね☆
2011年1月2日 20:26
らっこさん、コメ遅くなりごめんなさぁい★

あけおめデス!!!

今年も色々子育てのコト愚痴っちゃうかと思いマスが、相談のってねぇ♪♪

一緒にがんばろ〜ね!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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