日記
2010年12月31日(金)

体重計に乗る!

○

食べるときは30回噛む

○

お菓子禁止っ

×

前の日に食べ過ぎたら次の日コントロール

未記入

体育を全力でがんばる

未記入

もしおなかがすいたらヨーグルトとか低カロのものを!

×

夜更かしやめよっ

×

大晦日

00:00
体重67.7kg  体脂肪率36.1%

大晦日だからオードブルとかたべちゃってもう大変やぁ


どうしよう…。


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22歳 女性 身長:160.8cm
1年前ダイエットをし、4キロ痩せたけどリバウンド…。

来年からは高校生だし、制服を着こなしたい!
中3なのにオシャレしたくてもスカートとか絶対着れない(泣)

バカにされたり、いじめられたりしてきました

だから変わりたいです!!

絶対に痩せてやる!!
2010年11月11日スタート
開始時68.5kg 36.5%
-1.5kg -1.5%
現在67.0kg 35.0%
あと21kg あと15%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

なったん
29歳 女性 
161.0cm 66.5s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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