日記
2010年12月31日(金)
体重49.5kg

毎日エクササイズ

×

食べ過ぎた日も体重計に乗る

○

夕食はダイエットドリンク

×

野菜をたくさん食べる

○

甘いものを控える

×

グダグダです

00:00
体重49.5kg

生理になってしまったのでダイエットはしばしお休みです


それにかまけてお菓子に手が出てしまいました

夕飯も すき焼きに年越し蕎麦・・・

正月太り必至かも・・・


やばいです





朝食:トースト1枚(8枚切り)
   ミニウインナーロール
   コーンスープ
   ヨーグルト
   コーヒー



昼食:ご飯
   おからハンバーグ
   餃子
   白菜とツナのスープ煮
   漬物


夕食:すき焼き
   鴨南蕎麦
   ビール1本(350ml)

間食:チョコクッキー2枚
   みかん1個






なんかお腹パンパン・・・

食べ過ぎた〜






コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:159.0cm
年齢と寒さで代謝がおちまくり
更にストレスで一気に太ってしまいました

運動しながら代謝をあげて健康的に痩せたいです




2010年12月26日スタート
開始時49.5kg
±0kg
現在49.5kg
あと3.5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のん
22歳 女性 
156.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!