日記
2017年8月29日(火)
体重87.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

今日も頑張る

08:12
体重87.3kg

昨日は夫の病院の付き添い。
朝から検査で午後に帰宅。
朝は時間なく食べられず車内で軽く昼食のみ
夜も軽く水分
ウオーキングなみに歩いたし
はっていたお腹もスッキリしたのに...
イマイチな体重。


今日は姑宅、本家の庭の掃除する予定。
頑張ろう!広い庭なので汗もかくだろう。
剪定も頑張る!

夫が検査の間には「糖質,酸化、老化」の本を読む。
肥満がすでに体の炎症状態だと知り愕然。


まさに病気状態だ....ヤバイ


コメント
 
 
2017年8月29日 16:57
こんにちは   いきなり真夏の暑さです^^;
明日から少しは涼しくなりそうだけれど 暑いと何もできなくて
やる気も起きない…足の痺れはいかがですか? 痛みがあるって
言っておられたので 少し心配しています。
私は相変わらず親指だけ痺れている状態で痛みはありません
どうやら腰からきている神経の炎症らしいです
   お大事に…です  おたがいwww
2017年8月29日 17:13
しょこらさんへ。

足の指はまだしびれがあります。
あたためるとやわらぎます。

今日は暑かったです、ぐったりです。
なのに体重はへりません...
今年になって一体何キロ戻ったのか、凹みます。

でも肥満病....ですので頑張ります。
リバウンドしてから膝り膝も痛いです。
あーー泣きたいわぁ

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

女性 
156.0cm 64.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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