日記
2017年8月28日(月)
体重65.6kg   体脂肪率26.8%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

20w1d

00:00
体重65.6kg  体脂肪率26.8%


【朝食】
グラノーラ+牛乳

【間食】
デカフェアイスティ

【昼食】
前菜盛り合わせ
青椒肉絲
五穀米

【間食】
クッキー

【夕食】
サラダ
さばの味噌煮
スクランブルエッグ
そーセージ
ご飯
大学いも

【間食】
チョコ


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
58kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時68.0kg 28.6%
-0.6kg +0.6%
現在67.4kg 29.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.3s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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