日記
2017年8月29日(火)
体重54.2kg   体脂肪率28.3%

21:30以降は食べない

×

朝起きたら体重測定

○

白湯をたくさん飲む

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

○

筋トレ2分

○

体組成計で変わる

07:39
体重54.2kg  体脂肪率28.3%

モチベーションが違う。

メーカーによって大幅に違うのは、さすがに困る。

どちらにしろ減らせばいい、って話なんだけど、本気で痩せないと。
カラダもココロもボロボロになりつつあるなぁ。

十分な睡眠はない、夜遅い夕飯、朝早い出勤、なかなか減らない残業。

明日から自炊に戻そう…。


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26歳 女性 身長:158.3cm
社会人になり、みるみる顔がパンパンに…。
いっその事、自分の中での記録を作ろうと登録。

更新が不定期になりそうですが、頑張ります!
2016年1月12日スタート
開始時54.6kg 28.6%
+0.6kg +0.7%
現在55.2kg 29.3%
あと8.7kg あと9.8%
目標46.5kg 19.5%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

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