ダイエット日記 > ミポコさんのマイページ > 食べ過ぎなのかな?
日記
2017年8月29日(火)
体重63.9kg

7時以降は食べない

○

半身浴

×

ストレッチ

○

水分を沢山とる

○

お菓子を食べない

○

お通じ

○

夜は炭水化物をとらない

○

スクワット50

○

肩甲骨の体操

○

野菜多めに食べる

○

規則正しい生活

○

ヨガポーズ

○

食べ過ぎなのかな?

07:34
体重63.9kg

ダイエットしてるつもりだけどなかなか減らないのと朝起きた時に食べすぎたなって感じで体が重いしひょっとして食べすぎなのかな?

フルグラ

小さいおにぎり1つ 春雨スープマグカップ 枝豆

バターナッツカボチャの冷製スープ2杯、とうふに鰻もどきのすり身2枚、キャベツとコーンサラダ、バナナと牛乳で作ったジュース

バターナッツカボチャのスープも牛乳とコンソメとバターナッツだけだし野菜はいくら食べてもいいとしてるけどそれがだめなんかな?
もう少し気をつけよう!

スクワット60×2回
ヨガ20分
ストレッチ


コメント
2017年8月29日 17:31
食べすぎじゃないよ!
頑張ってるじゃない!
スクワット、120回はすごいね☆
このまま頑張って!
でも、栄養失調にならないように気を付けてね!
(*'▽')
2017年8月30日 03:32
ありがとうございます(TT)
ただ量が結構やばいんで胃もたれするのかなと思ったり…
バターナッツのスープもかなり濃厚なのでカロリー的にやばいかもです。。
夜は炭水化物以外ならいくら食べてもOKにしてるんですけどなかなか落ちないし考えてみます!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!