日記
2017年8月29日(火)
体重51.4kg   体脂肪率25.1%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

股のおでき

07:25
体重51.4kg  体脂肪率25.1%

体重がむくむくと増量中。
水分排出があんまりないのも増加の原因?
ヨギティー飲んでもコーヒー飲んでも排出しないようだ。

最近熟睡できていないのか朝起きた時に疲れている感じがする。
目の疲れが一番ひどい。
左目の下にたるみができてる…。一気に老けて嫌だなぁ。

あと数日前から気になっているのが、お股に出来ているしこりのようなもの。外陰部にできてる。
ふくらんでたりボコッとでているわけでもなく、触るとしこりがある。
出口のないニキビのような感じ。見た目は周辺の皮膚と差が無く圧痛がある。
こんなところにできものなんてなんだか心配。
婦人科?皮膚科?
前もちょうど反対側にできて、知らないうちになくなった。


エアロバイク絶対によくないだろうな。圧迫するし汗だくで蒸れるし。;;
股が治るまではお休みして別の運動をしよう。


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-3.5kg -2.1%
現在50.0kg 25.4%
目標達成!! あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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