日記
2017年8月29日(火)
体重51.4kg   体脂肪率25.1%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

股のおでき

07:25
体重51.4kg  体脂肪率25.1%

体重がむくむくと増量中。
水分排出があんまりないのも増加の原因?
ヨギティー飲んでもコーヒー飲んでも排出しないようだ。

最近熟睡できていないのか朝起きた時に疲れている感じがする。
目の疲れが一番ひどい。
左目の下にたるみができてる…。一気に老けて嫌だなぁ。

あと数日前から気になっているのが、お股に出来ているしこりのようなもの。外陰部にできてる。
ふくらんでたりボコッとでているわけでもなく、触るとしこりがある。
出口のないニキビのような感じ。見た目は周辺の皮膚と差が無く圧痛がある。
こんなところにできものなんてなんだか心配。
婦人科?皮膚科?
前もちょうど反対側にできて、知らないうちになくなった。


エアロバイク絶対によくないだろうな。圧迫するし汗だくで蒸れるし。;;
股が治るまではお休みして別の運動をしよう。


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27歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)。
学生の時から好きな傾向は変わってなく、耽美なもの幻想的なものが好きです。

☆近況☆
彼氏とは交際2年目で遠距離恋愛中。来春には戻ってくる予定。
今は実家暮らし。
茶道を始めて5年目。
今年の夏から日本画講座に通い始めました。

☆ダイエットの目標☆
げっそりしない程度にダイエットを続けたいです。
食事抜きやダイエット食品置き換えはなるべくしない。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.6kg -1.7%
現在51.9kg 25.8%
あと1.9kg あと0.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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