日記
2017年8月29日(火)
体重60.6kg   体脂肪率35.4%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

運動不足

07:21
体重60.6kg  体脂肪率35.4%

昨日はバレーだったのですが
ポジション的に
あまり動きがなく
いまひとつ・・・という結果です。

残念。

バレー頼みだけではだめですね。

もっと
きちんと生活見直すようにしないと。

それでも
アルコールは減ったと思います。

ほぼ毎日飲んでましたから。

それが
飲み会と、あとは
どうしても飲みたいときだけ。

次なる目標は
間食。
買わないようにしてるんだけど
そんな時にかぎって
みやげやらなんやらで
もらってしまうという悲しさ。

今も冷蔵庫に
「赤福」が入ってます。
大好きなんだよね。困ったもんだ。


コメント
2017年8月29日 16:53
買わないようにするのが1番効果があるある!
でも、赤福貰ったらやっぱ我慢できないですよ。
あんこたっぷりの赤福、つい食べすぎてしまいそう!

にゃおん
2017年8月30日 02:34
そうかあ、自分が家にいるときは間食0なのは買わないし、もらいものもめったにないためかも。
でも、いただきものってどうしてお菓子になっちゃうんでしょうね。家飲みをしたときに、花束を持ってくる人がたまにいらっしゃって、気の利いたプレゼントだと思いましたね。
2017年8月30日 06:43
沢町さんへ

赤福、おいしいんだよね。
もちろん、いただいちゃいました。がっつり・・・。
我慢できない・・・。
そのかわり、お酒を我慢しました。

にゃおんさんへ

そうそう、おみやげとかお菓子なんですよね。
花束もってくるなんて、素敵な方ですね。
私もこんど、それにしよう。友達の家で飲むときに、何もかも準備していて、仕方ないから後日飲むようにビールもっていくのですが、花束はいいですね。いい話きけました。ありがとうございます。

コメントする


 


59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 62.1s

一覧へ

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!