日記
2010年12月31日(金)
体重52.0kg   体脂肪率24.0%

お菓子 ケーキ 食べない

×

半身浴を毎日一時間

○

腹筋1日60回以上

○

毎朝毎晩ストレッチ

○

脚のマッサージ

○

メディキュット履いて寝る

○

生姜紅茶毎日3杯〜6杯

○

起きた時と寝る前小顔体操

○

ジュース飲まない

○

間食なし

×

前日食べ過ぎor体重減ってなかったら食事内容に気をつける

×

腰回し1日左右20回以上

○

野菜を1日3種類以上食べる

○

−0.2?

00:00
体重52.0kg  体脂肪率24.0%

今年最後の体重測定...

52.0?(´・ω・ `)!!!

んー...微妙すぎるww

明日には51.0?に
なりたい!!!!てかなる!!!

でも今日たべすぎたしなあ

運動いっぱいせなだめや!!
がんばります(^ω^)

来年もダイエットがんばります*



大好きな彼氏のために。


コメント
2010年12月31日 20:21

あたしは
思い気っきり
食べ過ぎちゃいました(>_<)

 
 
2011年1月1日 09:53


あたしも明日には
54キロ台になりそうです(*´▽`*)!

体重計かけるカレンダー
あって買ってきました!!

質問なんですけど、
メディキュットでききますか(*゜ω゜*)?
いま買おうかまよってるんです!!

今年もダイエットがんばりましょヽ(*´∀`*)ノ



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20代後半 女性 身長:160.0cm
2011年01月05日までに
《48?》突破する!!!!

38?→63?→54?

恋をしてないと体重管理が
できないだめ女のゆうw

運命感じた彼氏のために
努力する!!!!!

自分に自信をもつために
努力する!!!!!

無駄な努力なんかない( `・ω・´)

女の子なら可愛くて
綺麗でおる使命がある!!!

せっかく女の子に産んで
もらったんやから
死ぬまで女の子満喫しよ-ぜーっw

ってことで痩せます!!!w
2010年12月24日スタート
開始時54.4kg 25.5%
-1.8kg -1.9%
現在52.6kg 23.6%
あと4.6kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

ゆき
26歳 女性 
147.8cm 51.8s

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