ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 今日もイマイチ (*´ `*)
日記
2017年8月29日(火)
体重47.0kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

○

つまみ食いしない!!! 笑

○

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

○

昼:20回以上よく噛んで食べる!

○

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

×

朝と夜の体重差を500g以内にする!

○

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

○

6時間以上寝る☆Zzz…

○

今日は朝めっちゃ調子悪かった (+д+;lll)
その後、もう一度寝てお昼前になんとか復活☆
明日の朝はどんなかなー

来週行く予定の検診が楽しみ♪
順調に大きく育ってるといいなー


今日もお通じはイマイチだった (*-´д`-)
明日こそスッキリできますように・・・



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.7kg -0.7%
現在47.2kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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ネココ
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