日記
2017年8月29日(火)
体重70.0kg   体脂肪率35.4%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

70.0kg   35.4%

07:14
体重70.0kg  体脂肪率35.4%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。

2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.3kg -1.7%
現在69.7kg 36.1%
あと4.7kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
6
11 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

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23歳 女性 
158.0cm 59.3s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.5s

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