日記
2017年8月29日(火)
体重79.9kg

ポテチ禁止

○

ジムへいく

×

朝体重を計る

○

スクワット

未記入

腹筋

未記入

あぁ

06:39
体重79.9kg

ギリギリ


コメントする


 


43歳 男性 身長:177.0cm
またダイエットを頑張るときがやってきました。
これまで10キロ痩せては増え、5キロ痩せては増えな感じなので、ダイエット自体はどんなもんかわかってます。

痩せることより、維持するほうが難しいいと思います。何年も太りやすい生活をして、数か月で痩せても、根本的に考え方変えないとまた元に戻ります。

太るといいことは全くない。
いびきをかいて熟睡できず、無呼吸になるのか毎朝疲れるわ頭が痛いわ。太ると何着ても似合わず、出不精になる。

アメリカ在住のためかジャンクフードに恵まれてます。完全に不規則な生活なため、規則正しく毎朝早起きとか三食しっかりとか、そんなことできません。客からいろいろ言われる仕事なのでストレスがしっかりたまります。
同じような環境の方がダイエットに苦労するのはよくわかります。

だからといって太り続けていいこともないので、今回は家族のためと自分の健康のために、自戒を込めて再度ダイエットすることをここに記しておきます。


2017年8月15日スタート
開始時80.9kg
-0.2kg
現在80.7kg
あと12.7kg
目標68.0kg

 

一覧へ

 

登録がありません。

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!