日記
2017年8月29日(火)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%

113日目

06:18
体重54.6kg  体脂肪率29.0%

基礎代謝 1194
内臓脂肪 3.0

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 2個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 洋食バイキング

間食 乳酸菌カカオ70チョコ 2枚
   ココナッツオイルチョコ 1個

夕食 ナチュラルチーズ 2個
   ヨーグルト

便 ○
運動 フラフープ

昨日ずいぶん空腹で不思議だったけど
今日の体重が結構減っていたので
思ってたより食事量は少なかったのかな?
それとも体脂肪が増えたから水分が少なかったか…
今日はランチを鱈腹食べたから明日はきっと増えてるな(;^ω^)
体脂肪が多いだけあって、お腹はダルンダルン(+_+)
腹筋を鍛えたら果たして引き締まるんだろうか…
太りすぎてたから伸びた皮が残ったりしたら嫌だなぁ( 一一)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

5月下旬よりディナゲスト錠を中止し
リュープリン注射を半年間打つことになりました!

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-17.9kg -5.4%
現在53.6kg 28.6%
あと1.6kg あと1.6%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 78.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.8s

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