日記
2017年8月29日(火)
体重57.8kg   体脂肪率27.4%

軽い体操

○

何でもいいので一つ運動をする

×

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

○

夕飯の後、ダラけない

○

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

×

57.8kg   27.4%

04:57
体重57.8kg  体脂肪率27.4%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-0.7kg +0.2%
現在58.0kg 28.3%
あと10kg あと8.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2017年9月  
              
10
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.0s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

みゅうた
60歳 女性 
160.0cm 78.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

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