日記
2017年8月29日(火)
体重45.5kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

健康週間

04:02
体重45.5kg  体脂肪率25.8%

今週は

お友達と
お楽しみ旅行を控えてるので

健康週間です 


メロン。なし。巨峰

サンマの酒干し。もずく。シュウマイ

11892歩 5.9km


コメント
2017年8月30日 12:50
暴食のための健康週間・・・
 これは
 健康なのか 不健康なのか

 ウフフ・・・
2017年8月30日 18:45
お久しぶりです。
行楽シーズンが始まりましたね(^o^)
気を付けて、いってらっしゃい♪
2017年8月30日 19:01
いらっしゃい
りんさん(^o^★)

そーよー
暴食暴飲に耐えられるように
健康週間です

(〃^∇^)o彡☆あははははっ

不健康な旅行でもいいの

うふふ。。。
2017年8月30日 19:02
かおりさん
いらっしゃい \(^o^)/

週末
旅行があるんです。。

ワイン〜〜ワイン〜〜と
喜んでいます

それまでにしっかり
調整して 健康管理です

ありがとう

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
+0.8kg +1.2%
現在47.8kg 26.7%
あと5.8kg あと6.7%
目標42.0kg 20.0%

 

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合計

 

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  2017年9月  
              
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

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田中
155.0cm 81.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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