日記
2017年8月28日(月)
体重55.6kg   体脂肪率29.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

×

夜湯船

○

ながらついで掃除

未記入

低血糖

23:09
体重55.6kg  体脂肪率29.0%

昼が忙しすぎて、3時頃にしょうゆせんべいを食べただけだったら
帰宅中の夜7時頃に、低血糖症状でフラフラしてきた。

前もせんべいだけ食べたら同じことになった。
せんべいはいまいち…

帰ったら晩御飯ができていて、
ビビンバ丼と麻婆豆腐という米を食べるしかないメニューだった…

というわけで体重減少はなし。
まぁ気長に50kg目指しましょう。
昼食せんべいはやめます。


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41歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-4.8kg -5%
現在55.2kg 30.0%
あと6.2kg あと6%
目標49.0kg 24.0%

 

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