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日記
2017年8月29日(火)
体重57.1kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー 293 kcal
摂取カロリー 2,126 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

×

あまり言いたくないけど。

00:25
体重57.1kg  体脂肪率29.3%





忙しい(=_=;)



いや、気忙しい。




世の中、私より忙しい人はゴマンといるはず。





だから、あまり言いたくはないけど。






でも、お猪口ほどのキャパしかない私にとっては






一日の時間が24時間では足りない。







あれも
これも

やりたいことは山のようにあるのに。






色々端折ってるはずなのに
それでも時間が足りず
睡眠時間を削っている。






あほか。






はよ、寝ろ。






ぎゃふん。


コメント
2017年8月30日 04:32
おはよ〜
みーちゃん

日々・・色々忙しいよね

24時間 フルタイムだからね
お母さんと主婦はさ。。

なんとか
睡眠確保できるといいね

寝不足はこたえるからさっ

あんまり無理しないでよっ
さて 行ってきます〜(うぉーきん)
2017年8月30日 12:43
ままさん


いえいえ〜。
単に要領が悪いだけなんですよ〜(T_T)


そうなんですよね。
寝不足だと肉体的にも精神的にも堪えます。


もう少しうまい時間の使い方をしなくては!




ウォーキング、いってらっしゃいませ〜(^^)/

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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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