日記
2017年8月28日(月)

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

今日は

22:45

サルバトーレクオモに行ってきました。

また食べ過ぎてしまって夕飯食べなかったけどいまだにお腹がパンパンだ。

これじゃあまずい。


コメント
2017年8月29日 07:51
ブュッフェ?
前菜とかもおいしいよねー(*^^*)
ピザはあまり食べずに他のものばかり食べてしまう!
いいないいな、食べたくなってきた!
2017年8月29日 15:37
サルバトーレクオモ!?!?と思って検索してみたら、めずらしくうちの県にもあった!笑
ふむふむ、前菜とかも美味しいのね。
今度行ってみようかな(*´∀`*)

2017年8月30日 08:50
ぬこにゃん

そう!前菜も美味しかったー。
えーピザこそ食べたくて食べ過ぎてしまった。

仙台名物ずんだピザまで出てきてビックリ笑
2017年8月30日 08:52
チョコちゃん

そうそう!
ここ美味しいよー。

でもさ、前に住んでときのビュッフェとこっちのやり方が違うことに驚いたの。

あっちではピザは1種類選んで他の食べ物がビュッフェでこっちきたらピザもビュッフェで種類も豊富だったからいろんなピザが食べられてよかった!

土地によってやり方もちがうんだねー。

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+1.3kg +1.2%
現在61.3kg 29.9%
あと13.3kg あと7.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

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