日記
2017年8月28日(月)
体重105.2kg   体脂肪率41.2%

毎日体重を計る

○

1日目

00:00
体重105.2kg  体脂肪率41.2%

体重 105.2
体脂肪 41.2
内臓脂肪 26
骨格筋率 20.5
体年齢 75歳
基礎代謝 1874
BMI 37.5

【朝】299
アロエヨーグルト 99
カロリーメイト 200

【昼】555
野菜どっさりはるさめスープ 89
雑穀入りサラダ 278
スーパー大麦入りおむすび 188

【間食】74
ガム 9
(お土産)寄木まんじゅう 65位?

【夜】409
ピーマンの浅漬け(こぶ茶、お醤油) 26位
甘酢漬け玉ねぎ(蜂蜜、お酢) 41位
もずく(お酢、醤油、しょうが)14位
納豆1パック(からし、タレ)110位
なめこと大根おろしのお味噌汁(和風だし、味噌)50位
大麦入りごはん 1杯 168位

合計 1337

血圧152-95


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50代前半 女性 身長:167.0cm
2014年10月14日スタート
開始時105.2kg 41.2%
-2.6kg -1.9%
現在102.6kg 39.3%
あと22.6kg
目標80.0kg   

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 101.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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