日記
2017年8月28日(月)
体重54.9kg   体脂肪率25.7%

●をする

○

会社まで自転車

未記入

月水金は筋トレ日

未記入

会社まで歩く

未記入

休肝日

未記入

スマホカバー

21:02
体重54.9kg  体脂肪率25.7%

昨日、黒いスマホカバーを買った。
手帳式じゃないやつ。

ちょっとゴツいけど、
お気に入り。

今朝さっそく会社でアスファルトに
落としたけど、ほぼ無傷〜♪

一昨日までは透明カバーだったけど、
3ヶ月で黄色く変色してしまった…。



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40代前半 女性 身長:165.0cm
今年いっぱいの目標!
休肝日週休2日
体脂肪率30%維持!




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+1.4kg -2.4%
現在57.2kg 29.2%
あと2.2kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 54.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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