ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 134日目 誕生日、焼肉食べ放題
日記
2017年8月28日(月)
体重50.0kg   体脂肪率19.8%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×

134日目 誕生日、焼肉食べ放題

23:59
体重50.0kg  体脂肪率19.8%



日記は8/29朝に作成ですが
内容は8/28のものです。

------

Happy Birthday 私♪
毎年誕生日には有給休暇を取る私。
ディナーは焼肉〜ということで、
昼間にせっせとウォーキングマシン。
誕生日になにやってんだか。(*´ω`)

こんな日に彼氏の仕事は遅くまで。
夜10時頃から、焼肉屋さん(テーブルオーダー食べ放題)に行きました。

安物っぽくない本格的なお肉を大量に堪能し(写真)
お店からの誕生日特典も頂き(写真)
帰宅してから 彼氏が土曜日に買っておいてくれたサーティーワンのアイスケーキで二次会をし、(写真)

カロリー不明の大量摂取の幸せな一日になりました。
帰宅後は1.0kg増量(´ω`;)

----メモ----

朝ご飯…冷奴、マルサンアイ無調整豆乳、ミニトマト、バナナ

昼ご飯…茹で蕎麦(トッピングは舞茸)、ミニトマト、イワシとおからのハンバーグ

間食…ラスク

晩ご飯…「GAJA」で焼肉♪
プチ野菜盛り合わせ(焼き野菜用キャベツ、人参、椎茸)
牛中落ちカルビ、牛タン、牛サガリ、
ホタテ焼きバター醤油、炙り牛下がり寿司(1貫)、
大根サラダ、キムチ、サンチュ、バニラアイス(2個)

帰宅後二次会…31(サーティーワン)アイスケーキ6分の1





コメント
2017年8月30日 00:08
これだけ堪能して+1キロとはお見事ですね!しかも戻すのも早い!wさすがです(*'ω'*)

自分の誕生日まだ数か月先だけど・・・、私もお肉にしようと決心しました(笑)
にゃおん
2017年8月30日 02:41
誕生日に有給取るって洒落てますね。
焼肉の後にケーキとは、お腹丈夫なんですね。
たまには、カロリーのこと忘れて、好きなだけ食べるのもいいのではないでしょうか?
2017年8月30日 06:29
★リュウさんへ

食べることに集中して、
水はジョッキ(ビールじゃなく)1杯も飲まなかったのが良かったのかと。
彼氏はジョッキ2杯のビールと水一杯飲んで
1.6kg増えてた(≧▽≦)

お肉好きなら是非!焼き肉食べ放題オススメでーす。
2017年8月30日 06:54
★にゃおんさんへ

毎年誕生日は女王様なのでお仕事しません。

焼き肉のあと、しかもアイスクリームケーキ!
って思うでしょ。
これぞ別腹〜(^ω^)入るものですね。

ダイエット忘れてました。たっぷり食べて大満足♪

コメントする


 


52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-6.3kg -7.1%
現在50.3kg 24.8%
目標達成!! あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7 8 9 10
13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!