日記
2017年8月28日(月)
体重62.0kg   体脂肪率32.6%

104日目

19:33

昨日は夜ジョギング90分。


・豚汁
・ブルーベリーカステラひときれ
・チョコ


・焼きそば


・おにぎり小
・ブルーベリーカステラふたきれ
・チョコ

食べ過ぎてるー。走る。


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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きくこ
45歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

さやすけ
24歳 女性 
155.0cm 74.0s

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