日記
2017年8月28日(月)
体重67.4kg   体脂肪率41.9%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

ウォーキング(散歩)

○

食べ順を守る

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

67.4kg   41.9%

18:46
体重67.4kg  体脂肪率41.9%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.9kg +6.3%
現在66.0kg 41.5%
あと1kg あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.6s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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