日記
2009年4月24日(金)

骨盤ダイエット

未記入

杜仲茶を飲む

未記入

う●ち

×

○

非常にストレスがたまっていると思います。
これは、ダイエットのストレスではなく、人間関係のストレスです。
秋から一緒に住んでいますが、いいときもあれば、悪いときもある。ケンカをすると、冷えきったさむ〜い空気に包まれることも経験しーの、なんら、他人と暮らす難しさを感じます。

それと、「ガマン」の難しさと、大切さ。
人に虐げられる事の受け流し方など。

だから、最近、ガマン強い人を見ると、尊敬するもの。

それと、「ガマン」ができないのは、オコチャマだったり、オジョウチャマだったり、ボッチャマだったりするのね。って思う。
そもそも、「ガマン」の定義が違うからね。

「ガマン」するけど、そのガマンは、決して悪口や批判、非難、そういう事へのガマンは、あまり含まれておらず、かなりそういう部分で、人格全面否定並みに、傷ついてしまうわけです。

自分のために言ってくれてても、それはそれでキツイものがある。
まして自分が一緒に住んでる人に言われると、逃げ場がない。
しかも、逃げてしまうと、それで崩壊する。
あとは、立ち向かっていく術を身につけるしかないわけで、この年で経験するには、苦労します。

でも、これを知らずに年老いていっても、結局良い分けないので、私のために神様が用意してくれたお勉強。と思うようにしたいです。なんて!思えるうちは、ストレスが軽い時で、そこまでの考えにたどり着けない時もあるのです!

女友達と会うのもほとんどなくなり、グチを吐き出す場がない!
ストレス〜!

ここまで、独り言を書いて、ちょっとマシになった。

ダイエットの話になりますが、漢方に手を出しました。(別に今に始まったことではないけど)
昔市販の漢方で、かなりムクミにきいたのがあったけど、思い出せない。なんとなく「五」がついていたような。。。
ムクミには「五?散」がきくと言われてますが、それじゃなかったような。なんとなく記憶をたどって「五積散」と決め付けて、購入。今飲んでます。

漢方の話は長くなるから、また今度。

結果は、ボチボチお伝えします。
(人によって効能が異なりますから。。。)


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40代後半 女性 身長:161.0cm
秋から生活が変わり、5キロ増

今回のダイエットは、「腹回り」に着目
とりあえず、腹回りが見目麗しくなったら、当然体重も減ってるだろうから、その時に量ろうと思うのです。楽しみ♪

○「1分間」骨盤ダイエット
本の通り。


○摂取ルール(4/22で終了〜。というか、断念)
・オリーブオイル,400kcal以下
・前後1時間水以外×
・無味無臭の油(ピュアオリーブオイル)

「シャングリラダイエット」とてもわかりやすい体験者のサイト
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/2008/06/02/
2009年3月25日スタート
開始時58.0kg
-3.2kg
現在54.8kg
あと5.8kg
目標49.0kg

 

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46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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50代前半 女性 
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40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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ちぃ
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