日記
2009年4月23日(木)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

99日目

00:00
体重82.7kg

【食べた物】

****************************************

7時
朝:ご飯・味噌汁・卵焼き

12時
昼:お弁当・サラダ(大)・マグロフレーク・味噌汁
ヨーグルト

18時
夜:ソイジョイ2本
21時
夜:プロテイン

****************************************

【行った筋トレ】

〓〓〓〓〓〓####

・パワークリーン40k-12×2 50k-7×2
・レッグエクステンション15k-10×4(左右)
・カーフレイズ100k-15×3
・レッグカール35k-10×3
・ケーブルレッグレイズ22K-12×3
・腹筋
・クロスカントリーみたいなジョギングマシーン
30分 300kcal

〓〓〓〓〓〓####

おはようございます(^^)

【その?今日は何の日??】
グーグルのTOPページを観た人はご存知かもしれませんが、
今日は『植物学の日』という日らしいです☆

植物分類学者の牧野富太郎さんという方が生まれた日みたいです!!
なんと涯を植物研究に費やして、
新種・変種約2500種を発見・命名し、「植物学の父」と呼ばれたんですって♪

耳にしたこはないですが、偉大な方だったんですね♪

関係ないかもしれませんが、植物にちなんで
花言葉を調べてみました♪

ダイエットに勤しんでる皆様に贈る花は 猫柳(ねこやなぎ)

花言葉
『努力が報われる』



【その?話題】
昨日世間を騒がせたニュースといえば、草なぎさんの猥褻罪の件!!

個人としては、

そこまでおおごとにしなくても・・・(^^;)
という気がします。

厳重注意とかで。

家宅捜索なんて猥褻罪では滅多にないらしいじゃないですか!?
芸能人だからですか??
みんなで寄ってたかって・・・
可哀想です!!(><)

追求してくと、
男ならだれでも経験したことある
立ちション(女性の方すいません)
はどうなんですか??って感じですよね・・・

もっと他に取り上げなくてはいけない情報はあるんではないでしょうか??
と、ふと思った今日この頃でした(^^;)



【その?私事】
昨日はジムで下半身を集中的に行いました!!
今は右ひざを故障しているのですが、
なんと左ひざの裏にまで痛みが!!

こりゃもうお手上げっす(==;)
痛みが軽減するまでは、
痛い個所に負担が掛かるトレは行わないようにしました!!

今日も夜は飲み会です♪
なので昼はソイジョイで耐えるぞっ!!

明日は特に予定がありません♪
友達とレイクタウンに行くか、
漫画喫茶で篭ってるか、
筋トレ??笑


以上、長くなってしまったので
3部構成で送りました☆
皆さんよい週末を♪


コメント
2009年4月24日 13:33
?
植物の記念日なんてあったんですね。
猫柳ってどんな植物なんやろう。見てみたいです☆
あとでネットで調べてみます(^^)

?
うん。確かにツヨシの行動は「そこまで???」って感じですよね。
酔っ払ってしまった故の行動だと思うしね〜。
まぁ、売れっ子やからしょうがないのかもですけど(*_*;

?
膝たいへんですね(>_<)
10キロの減量で負担は減ったんじゃないですか???
練習のしすぎ???
2009年4月24日 13:46
Pちゃん
?
なんかねこじゃらしみたいな奴でした(笑)

?
ここまで騒がれたら復活しようなくないですか??
お陰で小室さんのニュースが目立たなくなってました(汗)
にしても〜(容疑者)の容疑者ってなんか納得いかないんですよねぇ〜(==;)

?
負担減ったんですが・・・
なにも変化がないのは
何故でしょう??(泣)
今週はバレーがないので休んでみます☆
2009年4月24日 20:15
猫柳、いい花言葉ですねー★
小さい心がけでも、積もれば結果になる…といいんだけどなぁ笑
ウィキペで調べたら、樹液はカブトムシやクワガタたちの好物なんですって。
てことは甘いのかなぁ...笑

レイクタウン、行ってみたーいッ+゜
かなり広くてお店もいっぱいあって飽きないって噂、たびたび耳にします。
でも遠い…遠いよ、越谷…!!!涙
2009年4月25日 15:00
なっちゃん

wikiで調べてくれたなんてうれしいですね☆

レイクタウン広いっすよ(><)
まともに見たら一日じゃ回りきれないのかな??

相当歩くので、いい運動にもなります♪
自分は家が埼玉なので、30分くらいでいけちゃいます♪

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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