日記
2017年8月26日(土)
体重52.0kg   体脂肪率29.3%

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

21:23

欲が収まらなくて。

スーパーに行き、
鶏肉の照り焼き?と
ご飯の上にカルビ?(って書いてあった)の乗った丼
を買い、
夕飯に食べました。
およそ700円。
700円あったら
もうちょっといい食事ができたんじゃないかと思う。
だけれども
今日は何よりも『肉!!』だった。

食べたら満足したのか
お菓子にもアイスにも手が伸びなくなった。
やっぱり食事に満足してなかっただけか。
もうちょっとちゃんとした食事とるようにしないとだめか。
それが難しいんだけどなぁ。


最近集中力がなくなったみたいで、
本をじっと読んでることができない。
元々集中することが苦手で
1時間で集中力きれるタイプだったんだけど、
最近長く本が読めるようになってた。
んだけど、
今は10分15分でもしんどい。
これも食事のせい?
食べたいものが見つからないと
食べることすら苦痛になってしまう。
明日の朝はパンに決定してる。
スナックパンか食パンかどうしようかなんだけど。
お昼と夜はどうしようかなぁ。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.8kg
現在54.8kg 32.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 37.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.4s

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