日記
2017年8月26日(土)

白湯1日1L

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お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

○

87日目(*∩ω∩)

20:26
体重58.6kg  体脂肪率27.4%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・サラダ・納豆・ごはん

□昼
お弁当(野菜炒め・からあげ・かぼちゃの天ぷら・しらす・ごはん)

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・野菜スープ・じゃがいもステーキ

□間食
チョコレート・のど飴


昨日、まだまだ暑い日が続くみたいなことを書きましたが、
夜中に大雨が降ったおかげで涼しくて過ごしやすかったです!
ただ、大雨に加えて雷も鳴っていたので、目が覚めてしまいました…
家の中にいるとはいえ、雷が鳴ると怖いですね(・・;)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.6s

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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