日記
2010年12月31日(金)
体重50.7kg   体脂肪率26.0%

一口30回以上咀嚼

○

腹八分目

×

鏡の前通ったら腰回し、太もも伸ばし

×

入浴中にマッサージ

○

お通じ

×

カロリー1500以下目標

未記入

踏み台昇降→マッサージ

未記入

入浴前、スクワット

未記入

入浴後、マッサージとストレッチ

未記入

二の腕壁押し

未記入

腹筋50回、背筋50回、腕立て10回

未記入

暇なとき肩回し

未記入

×

×

×

×

バタバタ。。。

00:00
体重50.7kg  体脂肪率26.0%

してます、ここずっと。
突然の悲しいこと、おじいちゃんの介護、親戚の介護、そして年末。と言っても私1人じゃなくて家族中なんですけどね。うちだけじゃなく、介護をされてるご家庭多いと思います。それと実家の職業柄?で年末とお年始はバッタバタ。

まだまだ未熟だと痛感しちゃいました。でも今は私がしっかりしないとっ

もっといろんな意味で大人になろうと、密かに来年の抱負。来年とか言ってる場合じゃないんだけど

あ、ダイエット関係ない
そんなこんなでバタバタしてたら久しぶりに51を切りました
暴食に走らないよう気を付けねば

皆さん、来年もダイエットがんばりましょうね
よいお正月をお迎え下さいね。


コメント
 
 
2010年12月31日 23:53
コメントありがとうございました。

最近はこの間テレビで中居くんが言っていたようなピンポイント放射線治療的なものがあるらしく、転移がなければ2月から治療するらしいです。
医療ってすごいなと思いました。
おじいちゃんにはまだ病名までは言ってないんですがなんとなく不安なようなので、安心させてあげたいです。

また来年も一年いろいろあると思いますが、ダイエットも頑張りましょうo(^-^)o
2011年1月1日 23:01
これから気を張ることも多いと思いますので、体を大事にダイエットもがんばりましょうね☆
私の勝手なコメントに返事くださってありがとうでした(^-^)

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30代前半 女性 身長:154.2cm
少しずつ長い目で減らしていきたいです(。・_・。)ノ
ストレスためて暴食せずにコツコツ続けたい☆
2010.11.7開始
53.3キロ 28%
11.26他サイトから移行
お茶碗は子供用使用、少しずつ色んな品目を食べて栄養バランスにも気をつけたい。
2010年11月26日スタート
開始時52.3kg 26.2%
-1.2kg -0.6%
現在51.1kg 25.6%
あと4.1kg あと2.6%
目標47.0kg 23.0%

 

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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