日記
2017年8月23日(水)
体重51.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:08
体重51.3kg

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
桃 牛丼 

【間食】チョコ菓子


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.4kg
現在51.9kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

女性 
156.0cm 65.1s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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